3.000m in Herdorf & 5.000m in Koblenz

So, endlich habe ich noch einmal Zeit gefunden um Euch zu berichten…

Derzeit bereite ich mich auf das "Mini-Internationale" in Koblenz vor. Dort werde ich in der nächsten Woche über 5.000m an den Start gehen.

In der vergangenen Woche habe ich zur Vorbereitung einen ersten Testlauf auf der heimischen Bahn der DJK-Sportanlage absolviert.

Die Zeit von 9:30,96 Minuten über 3.000m geht in Ordnung, denn ich bin diesen Wettkampf aus dem Training heraus gelaufen. Mit der Zeit belege ich derzeit den 3. Rang der DLV-Bestenliste.

Erschwerend kam hinzu, dass wir nur 3 Tage zuvor zur Leistungsdiagnostik an der Sporthochschule in Köln waren. Dies ist meist recht anstrengend (4 x 3.000m auf dem Band…) und so war über die 3.000m an diesem Tag einfach nicht mehr drin. 

Vom Lauf in Koblenz werde ich Euch möglichst zeitnah hier berichten!

Viele liebe Grüße! Verena