Bahneröffnung in Herdorf - Neue Bestzeit über 3000m

Hallo!

Am 26.04.08 ist es mir gelungen bei der Bahneröffnug in Herdorf eine neue persönliche Bestzeit über 3000m aufzustellen. Das Wetter war sehr gut - nicht zu warm und nicht zu kalt und die Bedingungen in meinem Heimatstadion waren einfach optimal, so dass ich in einer Zeit von 9:26,91min ins Ziel kam.

Die Woche danach habe ich gut trainiert. Allerdings habe ich bei einer Hürdenüberquerung meinen rechten Beugemuskel etwas zu sehr beansprucht, so dass danach nur noch lockere Dauerläufe möglich waren. Am 03.05.08 habe ich dann einen Versuch über die 3000m Hindernisstrecke unternommen.

Ich konnte noch nicht ganz schmerzfrei laufen und bin deshalb "mit angezogener Handbremse" gelaufen. In 10:16,96min konnte ich diesen (Trainings-) Lauf dennoch gut beenden.

Die anschließende Woche habe ich hauptsächlich lockere Dauerläufe gemacht, um die Veletzung in den Griff zu bekommen.

Nun läuft es im Training wieder ganz gut und ich werde in der nächsten Woche wieder mit dem Tempotraining beginnen können. Ob ich bei den Rheinland-Meisterschaften über 800m an den Start gehen werde, ist noch nicht sicher, aber auf jeden Fall werde ich in Koblenz beim Mini-Internationalen über die 5000m dabei sein.

Bis dahin
Eure Vreni